Nós e o Corpo e a Mente

Passar de um estado de depressão para um estado de felicidade e alegria não é fácil. Por vezes é tão difícil que parece impossível. Mas é um processo e um caminho que está ao teu alcance. Não basta quereres, não basta fazeres de conta que estás bem. Não basta tomares um comprimido para anular os sintomas. É preciso teres consciência de quem és e do que se passa em ti e do que afeta a tua energia. Neste artigo deixo-te 5 passos que, para mim, são fundamentais para o auto-conhecimento e para poderes libertar a energia de emoções negativas que não te pertencem, como é o caso da depressão. 1. Não te identifiques com o teu estado emocional. Tu não és a Depressão ou o Medo ou a Raiva que sentes. Quem tu És é energia pura e positiva, mas ao longo da tua vida foste adquirindo padrões de pensamento que te empurraram para um estado emocional inferior. Quando te identificas com o estado emocional em que estás como sendo quem és, seja depressão, raiva, medo, preocupaç...