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Mensagens

A mostrar mensagens de novembro, 2016

Prioritiza-te!

Para alguém dar o seu melhor tem de estar no seu melhor, senão quanto muito dá o seu mais ou menos, ou arrisca-se até a dar o seu pior. Quantas vezes te sacrificas pelo bem-estar dos outros? Dos filhos, do marido ou da mulher, dos pais, família e amigos ... vizinhos e apenas conhecidos até? NÃO é uma palavra que te custa dizer e fazer o que te apetece parece-te um ato de egoísmo. Todos precisam de ti e a tua hora parece nunca chegar ... De geração em geração somos ensinados de que quem pensa em si em primeiro lugar é egoísta e logo uma má pessoa. Desde pequenos aprendemos que para sermos bons e bonitos e gostarem de nós temos de dar/partilhar o que é nosso, fazer o que não queremos e calar quando as nossas vontades não são respeitadas, sob perigo de ouvirmos um "És mau!" ou "Já não gosto mais de ti!". Palavras vás e ditas da boca para fora, claro, mas para uma criança que está a absorver o mundo, assim forma-se a sua realidade. Mas o que devíamos aprende...

O Meu Monstro Chamado Ego!

Vou falar do meu e do teu, porque toda a gente tem. O Ego é como tudo o que faz parte de nós. É útil, desde que não seja em exagero! Mas o Ego apresenta caraterísticas, por muitos ignoradas, que podem ser muito prejudiciais. O Ego é esta imagem que eu tenho de mim. Uma identidade criada e baseada nas coisas que tenho, seja uma casa ou uma nacionalidade, um estado civil, uma maneira de agir, de pensar, de ser. Quem vive só do Ego, nunca sabe verdadeiramente quem é, apenas sabe quem é esta personagem que criou durante esta sua existência. Pergunte ao Ego quem é e irá ouvir respostas como, sou a mãe da Sofia, o filho do António, o engenheiro Miguel, a esposa do Cardoso, etc, etc ... Neste sentido, uma mulher que sempre se viu sendo a Esposa do Sr. Tal, pode ver num divórcio o fim da sua existência, mesmo que não fosse feliz nesse casamento. E um homem que se identifica com as duas ou três letras antes do seu nome, não será capaz de se desprender deste Eu criado, correndo o risco...

Todo o Espírito é Materialista, caso contrário, a Matéria que Somos Nós, Não Haveria Razão de Existir

É um problema do caraças quando tu desejas uma coisa e as tuas crenças dizem-te que isso é errado. Que querer mais do que já tens é seres ganancioso ou materialista, que querer seguir os teus sonhos e vontades é ser egoísta ou irresponsável! Entras em contradição contigo mesmo e o resultado é o sofrimento emocional. Tu precisas de alinhar a tua mente com o teu coração! Não podes ter o coração a querer uma coisa e a tua mente a duvidar ou a criticar ou com conversa negativa. Todo o Espírito é materialista, caso contrário, a matéria que é o nosso corpo, não teria razão para existir. Se não fosse o desejo constante do espírito de participar na expansão do Universo, que razão haveria para cá estar como Ser físico? Para sofrer? Faz isso algum sentido? O Espírito quer ter um corpo para poder criar e fazer parte da criação, que está em constante evolução. E para isso é necessário que cada um dê ouvidos aos seus desejos, à sua inspiração e à sua intuição. Claro que muitas vezes o...

Reagir é Deixar que as Situações nos Controlem. Evoluir é Saber quem Somos Perante Qualquer Situação

Tu tens duas escolhas se queres que a tua vida ande para a frente. Ou corres atrás das coisas boas nas quais focar a tua energia ou fazes o trabalho interior de fortalecer a tua energia. Uma opção não invalida a outra, mas uma é sempre temporária e a outra não. Em pequenos aprendemos a medir quem somos e o sucesso que temos pela resposta dos outros. Aprendemos a valorizar os acontecimentos da nossa vida como algo que nos define. Aprendemos com o exemplo dos adultos, que fazem questão de demonstrar a sua alegria ou tristeza, e amor ou desilusão, em função das palavras que dizemos e ações que temos, e esperam de nós o mesmo tipo de reação. Aprendemos a avaliar quem somos e a importância da nossa vida de acordo com a resposta que temos dos outros, seja em palavras, expressões ou ações. Assim aprendemos também que para nos sentirmos mais felizes, mais capazes, mais importantes, mais especiais, precisamos de obter essa resposta positiva dos outros e dos resultados que vamos obt...

A Razão Porque Estar Mais Consciente (mindfulness) Não É Suficiente

Sermos mais presentes e conscientes em cada momento da nossa vida é muito importante, mas não é o suficiente para uma mente aliada nos nossos propósitos. A razão porque não é suficiente é muito simples ... A informação que chega à nossa consciência é muito inferior, insignificante até, do que a que é recebida pelos nossos sentidos e fica na nossa mente. E por isso devemos ter muita atenção com o que trazemos para dentro de nós. No seguinte esquema de Manfred Zimmermann, em "Human Physiology" de 1989, podemos ver a relação entre a quantidade de informação por segundo que entra na nossa mente e a quantidade que nos é possível ter consciência. Sistema Sensorial Bits de informação por segundo captados pelos nossos sentidos Bits de informação por segundo que a nossa consciência consegue processar Olhos 10 milhões 40 Ouvidos 100 mil 30 Pele 100 mil 5 Paladar mil 1 Olfato 100 mil 1 Milhões de bits de informação são apreendid...

O Sucesso é um Caminho que se Conquista a Cada Passo

Seja algo que desejas alcançar na tua vida, a nível profissional ou pessoal, seja na prática de meditação ou de uma atividade física ... Quantas vezes te condenas, dizes que não consegues, sentes que falhas-te ou estás a falhar, achas que não és capaz! Tens um determinado objetivo que desejas alcançar e nada é bom o suficiente enquanto lá não chegas. Talvez uma ideia de como o teu corpo ideal deveria ser, ou onde já deverias estar na tua vida, ou quem deverias ser a nível intelectual ou espiritual. Tens uma determinada ideia, porque a verdade é que essa meta está sempre a mudar e tu nem dás conta. Se vives à procura deste sucesso, o sucesso de alcançar uma meta, nunca vives satisfeito, porque a linha de chegada está sempre a ser puxada mais para a frente e quando já lá estás perto a meta passa a ser outra. Porque a vida é um caminho e não um destino. E por isso muitas vezes desistes, ao fim de uns dias, semanas ou meses. Desistes porque sentes que não consegues alcançar ...

Não Existe Emoção Negativa sem Haver Desejo de uma Vida Melhor!

Abraça as tuas emoções negativas! Não para que façam parte de ti para sempre, mas como um reconhecimento de mensagem recebida e entendida. As nossas emoções, aquilo que sentimos, são o nosso sistema de alerta que nos indica a proximidade ou distância entre as crenças da nossa mente e os desejos do nosso coração. Quanto maior a proximidade, ou seja, quanto mais em sintonia se encontram a energia da mente e a energia do coração, maior a vibração de energia positiva. Por outro lado, quanto maior a distância, mais a nossa energia vibra de forma lenta e negativa. Quanto maior a distância, maior o sofrimento. Maior a depressão, ou a raiva, ou os ataques de pânico, ou a instabilidade emocional. Mas serão estes sintomas que fazem de uma pessoa errada e "quebrada" ou sintomas de uma outra realidade de vida que é possível e está a ser bloqueada por crenças e hábitos de pensamento? Afinal, e a neurociência já prova isso, o nosso coração é um órgão que tem mais inteligênc...

Lutar Contra é Sempre uma Luta Perdida

Existe uma grande diferença entre lutarmos pelo que queremos ou contra o que não queremos. Quase sempre que alguém entra para o ringue da vida para travar uma luta, o faz porque há algo que não gosta e quer mudar. Seja no seu corpo, no seu trabalho, nas pessoas com quem lida, nos assuntos de uma vida em sociedade, na proteção do futuro, do ambiente, dos mais desprotegidos ... É aquilo que mais nos incomoda que mais mexe com as nossas emoções. Afinal, não são assim muitas as pessoas que se movem por paixão ou fé em algo melhor. No geral estamos mais formatados para focar no negativo, nos problemas, para assim os eliminar e ter uma vida melhor. Mas quem luta contra nunca ganha ... Claro que muitas lutas são travadas e são vencidas, mas se olharmos para a imagem global, quer em nós, quer no mundo, depressa chegamos à conclusão que lutar contra só traz prejuízo. Se não for mesmo na perda da luta, será em todos os malefícios que a luta trouxe para o nosso corpo, para a nossa...

Nem Sempre Temos Tudo o que Precisamos, mas Podemos dar Valor ao que Temos

Todo o ser humano tem as mesmas necessidades básicas, entre as quais, sentir-se seguro, ter liberdade, criar conexões com os outros. Também precisa sentir-se compreendido, aceite, valorizado, reconhecido, admirado, respeitado ... E tu também tens estas necessidade básicas para o teu bem-estar e felicidade. Mas quem determina se tu tens ou não tens estes componentes na tua vida? Os outros? Tu próprio? Os outros com certeza não é. Tu até podes ouvir a opinião dos outros, até podes aceitar essa opinião como válida e razoável, até podes saber o que faz sentido ou não, mas nada disso vai mudar como te sentes a respeito de algo. Se sentes que não tens, não importa o que os outros digam, o sentimento não vai mudar. Mas poderás confiar em ti próprio e nos teus sentimentos para obter uma resposta verdadeira? Não, não podes! Não podes confiar no que sentes, pelo motivo que o que sentes é o resultado, não da situação em si, mas do que pensas a respeito da situação. Talvez não sa...