Avançar para o conteúdo principal

Prioritiza-te!

Amar a si próprio

Para alguém dar o seu melhor tem de estar no seu melhor, senão quanto muito dá o seu mais ou menos, ou arrisca-se até a dar o seu pior.

Quantas vezes te sacrificas pelo bem-estar dos outros?
Dos filhos, do marido ou da mulher, dos pais, família e amigos ... vizinhos e apenas conhecidos até?
NÃO é uma palavra que te custa dizer e fazer o que te apetece parece-te um ato de egoísmo.
Todos precisam de ti e a tua hora parece nunca chegar ...

De geração em geração somos ensinados de que quem pensa em si em primeiro lugar é egoísta e logo uma má pessoa. Desde pequenos aprendemos que para sermos bons e bonitos e gostarem de nós temos de dar/partilhar o que é nosso, fazer o que não queremos e calar quando as nossas vontades não são respeitadas, sob perigo de ouvirmos um "És mau!" ou "Já não gosto mais de ti!". Palavras vás e ditas da boca para fora, claro, mas para uma criança que está a absorver o mundo, assim forma-se a sua realidade.

Mas o que devíamos aprender é que "mau" é exigir que os outros façam o que queremos para nos sentirmos melhor, e vice-versa, que alguém queira o nosso sacrifício para que eles estejam bem.
Devíamos aprender que não há nada mais importante que a nossa vontade, e sim, devemos também aprender a ceder e a comprometer, desde que não implique o mal-estar de ninguém, inclusive o nosso, e desde que não seja uma prática corrente.

Devíamos aprender a ser Egoístas? Claro que sim!!! 

Eventualmente chega a uma altura da tua vida, uns mais tarde, outros mais cedo, em que dás-te conta que não podes continuar a dar tudo o que tens e és.
Normalmente isto acontece quando chegas ao teu limite, a um ponto de rutura, em que percebes que já mais não podes dar, porque mais nada tens para dar.
Já deste tudo e parece que não sobra nada, nem para ti mesmo, nem para os que contam contigo, e aí vem o desespero e a angústia e a falta de vontade de viver para um corpo e mente esgotados e nunca recompensados.

O pior é que quanto mais te esgotas, menos qualidade tens para dar.

Se és uma mulher que constantemente se sacrifica pelo bem-estar do seu marido e dos seus filhos, pela harmonia e manutenção do seu lar, e dia após dia vês a tua energia a desaparecer.
Tornas-te amarga? Triste? Cansada e sem vontade de viver?
Se és um homem que sacrifica os seus sonhos para dar estabilidade e segurança à sua família, que passa a ser o motorista das atividades das crianças, que abre mão da aventura e espontaneidade.
Tornas-te depressivo? Impotente? Envelheces mais depressa?

Em prol dos conceitos que interiorizas-te sentes-te obrigada/o a te sacrificar, mas não lhe chamas sacrifício. Chamas-lhe dever ... responsabilidade ... obrigação ... e então dizes que tem de ser assim, que não tens escolha.

Mas todos temos escolha e a melhor escolha será sermos felizes e fazermos os outros felizes. E para isso temos de estar no nosso melhor, de sermos o nosso melhor.

Tirar tempo para ti, cuidar de ti, fazer o que tens vontade, dizer não às vontades dos outros!

Não ir aquele jantar ou lugar só porque não te apetece, não atender um telefonema, não estar sempre disponível, não é ser mau, nem ser feio, é respeitar as tuas vontades e atender ao teu interior que grita por atenção e cuidados.

Dá quando quiseres dar e darás sempre o melhor de ti!

Publicações Mais Lidas

Aprender a Viver com a Gladys

Existem pessoas que entram na nossa vida e mudam a forma como vemos o mundo. Gladys foi uma delas para mim! Eu fiz 25 anos no mesmo dia em que comecei a trabalhar no meu primeiro navio, o Queen Elisabeth II, e foi lá que conheci a Gladys, uma senhora inglesa de 50 e poucos anos. Não sei bem o que pensava, nos meus 25 anos, sobre este assunto, mas lembro-me que durante toda a minha adolescência havia um certo sentido de urgência em viver a vida, com uma visão de vida parada e, de certa forma acabada, quando passasse dos 30. Eu, durante a minha adolescência, via as pessoas à minha volta, com mais de 20 e tal, casadas, com uma vida monótona, rotineira, já decida até ao fim das suas vidas, e sabia muito bem que não era isso que queria para mim. Mas acreditava que era assim que funcionava a vida, que eu ia crescer, “envelhecer” e ficar igual, e por isso havia um certo sentido até de desespero que batia cá dentro por ver os meus anos a passar e o meu fatal destino a aproximar-se. ...

Torna o Teu Vício o Teu Maior Aliado

Porque é que alguém come mais do que devia ou aquilo que sabe que lhe faz mal? Para sentir-se melhor! E porque é que alguém corta-se, ou bebe álcool, ou consome drogas, ou compra um carro acima da sua realidade? Para sentir-se melhor! Seja o que for, se for para sentires-te melhor, a minha resposta é sempre a mesma. Faz! Se a ação em ti não te colocar em perigo no momento, faz! Não caias é no erro de condenar-te no segundo em que o sentimento de bem-estar acaba. Mal acabas de comer aquele pacote de bolachas já estás a condenar-te, por não conseguires controlar-te, por não gostares de ti o suficiente, pelas consequências que vais sofrer com os teus atos. E não percebes que a razão porque sentes-te tão mal, não é pelo que acabaste de fazer, mas por todos estes julgamentos e condenação de ti próprio que estás agora a fazer. Todo aquele bem-estar proporcionado pela ação, que muitas vezes só dura uns minutos, é deitado fora e não é aproveitado para um bem maior. Não é usad...

Os Obstáculos da Mente no Caminho para o Sucesso

1 – A Mente Quer Resultados AGORA Seja qual for o objetivo que desejes alcançar, o mais provável é que exista um espaço de tempo necessário para lá chegar. Tu sabes que não vais conseguir determinados resultados de um dia para o outro, no entanto a tua mente assim espera que aconteça. Queres a prova? Quem não já começou uma dieta ou exercício num dia, e no dia seguinte, ou até no mesmo dia, subiu à balança para ver os resultados? Apesar de saberes que é preciso dar tempo para alcançar determinados resultados, a tua mente não tem paciência para esperar, e como quer os resultados AGORA, se isso não acontece em pouco tempo vai convencer-te de que o que estás a fazer não resulta. 2 – A Mente Quer que Seja Mais COMPLICADO Para alcançarmos o verdadeiro sucesso que todos procuram, que é um estado interior de paz, amor, felicidade e abundância, o caminho a seguir é muito simples e de fácil compreensão para qualquer ser humano. No entanto a mente desconfia de tudo o q...

Salva o Teu Relacionamento Curando a Ti Mesmo(a)

Num relacionamento quem falha, tu ou o outro? Os dois obviamente. Mas vamos ver as coisas por este lado ... Uma mesma atitude ou maneira de ser que em certa altura vias como algo engraçado ou fofo, agora irrita-te profundamente. Como sentes essa irritação, acusas a outra pessoa de te irritar, e passas a olhar para ela de forma diferente, como uma pessoa que já não é o que era, pois antes gostavas da sua companhia e agora não suportas. Mas quem mudou? A outra pessoa pode ter mudado e mudou com certeza desde os tempos em que vos conhecestes. Mas neste caso em concreto, e que corresponde à maioria nos relacionamentos, a situação é a mesma, ou muito similar, mas tu recebes de forma diferente. Antes estavas apaixonado(a) e era com essa energia que recebias a ação do outro. Agora talvez vivas em preocupação, ou frustração, ou medo, ou stress, e assim recebes a ação de uma forma completamente diferente. Como acontece com uma mãe, que perante uma mesma ação de um filho, por exempl...

ANSIEDADE - Eu Tenho Pressa de Chegar, mas Faço de Tudo para Me Atrasar

Sabias que podes usar a tua ansiedade para descobrir o teu caminho a seguir? Os teus próximos passos a dar? Estar ansioso(a) e viver em ansiedade são duas coisas distintas. Mas são a mesma emoção, logo têm a mesma origem. Quando há ansiedade, está a acontecer uma contradição na mente, e esta é sentida no coração. Este artigo é para falar sobre uma mente ansiosa, uma mente que vive num constante estado de ansiedade, seja ele mais ou menos prolongado. Mas primeiro vou deixar aqui algumas noções sobre o estar ansioso(a). Ficamos ansiosos quando há um acontecimento no futuro que é importante para nós, pode ser umas desejadas férias, o encontro com uma pessoa, uma mudança na nossa vida, um tipo de exposição pública, e algo em nós ativa um medo de que possa não acontecer ou do resultado caso aconteça. Quando há algo que ainda vai acontecer e é importante para nós e não temos nenhum tipo de contradição a respeito nos nossos pensamentos, nós sentimos alegria, entusiasmo, e até euf...