Se Controlas o Que Comes, Estás a Fazer Tudo Errado!

Se comes mais do que aquilo que precisas, o corpo deita fora!
Se comes algo que te faz mal ou não tem utilidade, o corpo deita fora!

Se não deita fora, se acumula dentro de ti, por algum motivo é.
Ou está a receber, de ti próprio(a), informação de que maus dias se aproximam e é preciso armazenar combustível, por exemplo, ou está com bloqueios e dificuldades nos processos metabólicos.

Quase sempre é o segundo caso, e assim sendo é preciso ver o que é que está a funcionar mal.
Serão os órgãos como o fígado ou o pâncreas? Serão os intestinos? Será o sistema imunitário que luta constantemente contra processos inflamatórios e requer toda a atenção e esforço do corpo? Será a circulação sanguínea e linfática que encontra bloqueios à sua passagem?

E quase sempre também, a razão do excesso de peso e o aumentar de volume nem tem nada a ver com o engordar, no sentido que realmente significa, e que é o aumento de volume das células gordas, devido ao corpo armazenar mais carboidratos - energia - combustível - do que aquele que precisa e gasta.

Quando alguém diz que engordou um quilo, talvez não tenha a noção de quanta gordura é necessária para fazer um quilo.
A gordura é leve, até flutua, pesa pouco, e entre todos os fatores é provavelmente aquele que menos contribui para o excesso de peso.

Tudo pesa, inclusive a retenção de água, mas uma coisa que contribui bastante para o aumento de peso e volume é a massa muscular.

Quando a massa muscular aumenta, claro que o corpo fica maior e o peso aumenta. Mas não é só o aumento de volume do músculo que contribui para esta situação.

Um músculo flexível é mais leve, mas quantas mais contraturas adquire, mais bloqueado fica, e mais pesado fica.
Esta diferença de peso não é assim muita, a não ser que o sistema muscular comece já a ficar muito bloqueado e comprometido, e aí sim, o aumento de peso pode ser significativo.

Mas pior ainda!
Quanto mais o sistema muscular fica comprometido, menos é capaz de trabalhar de forma eficaz e utilizar o combustível (os alimentos) que o corpo ingeriu.

Menos também auxilia na circulação de retorno e mais bloqueia o fluxo sanguíneo e linfático.
Menos possibilita o movimento interno de todos os tecidos e órgãos, fazendo com que estes trabalhem muito pior. Mais contribui para o acumular de toxinas, pois dificulta a sua eliminação.
Tudo à sua volta "morre" lentamente.

Uma pessoa que viva predominantemente em emoção negativa, seja medo, ansiedade, preocupação, irritação, ou outra, irá introduzir contração e stress ao seu corpo de forma contínua.

Emoções negativas nunca são algo bom para se ter como companhia!
Todos os órgãos e sistemas do corpo são afetados pelas emoções negativas, mas segundo Emeran Mayer, um neurocientista e especialista na comunicação entre o cérebro e o intestino, este é um sistema mais complexo, e se o stress é constante transforma o habitat e sistema ecológico do intestino.

Quanto maior o nível de contração, maior a resistência, o stress, em que o corpo se encontra, e é esta a mensagem que o cérebro envia aos intestinos.

Segundo este especialista, um intestino stressado é completamente diferente de um intestino de uma pessoa relaxada.
Se por um lado a atividade do estômago abranda, por outro a atividade do intestino acelera, levando a fortes contrações. Altera a atividade peristáltica, as secreções, e afeta o ambiente microbiótico.

Com tudo isto a absorção dos alimentos, entre outras funções, é prejudicada e pode levar a um engordar.
Além de produzir alterações de humor e desencadear vontades incontroláveis de comer coisas que sabemos que nos fazem mal.

Da mesma forma que conseguimos ver as emoções nas expressões faciais através da contração que está a acontecer nos músculos do rosto, a contração nos intestinos também espelha as diferentes emoções que estamos a sentir.
E de acordo com esta contração, o desempenho do intestino é alterado.

Por este motivo eu sou sempre muito reservada na recomendação de exercício físico para o emagrecimento.
Pois se por um lado há um aumento da atividade muscular, obrigando a mexer mais e a consumir mais energia, por outro, um corpo que já tenha a sua massa muscular bloqueada e comprometida irá quase sempre ver esta situação agravada devido ao aumento de esforço físico.
E aumentando as contracturas musculares, por mais que no momento a atividade física crie uma sensação de movimento e bem-estar e ative os processos metabólicos, irá com o tempo contribuir para um corpo ainda mais incapaz de funcionar em harmonia e eficácia por si só.

Um corpo saudável faz o seu trabalho sozinho.
Um corpo debilitado precisa de ser protegido de qualquer coisa que não vá ser facilmente digerida, e mesmo assim nunca anda bem.

Uma pessoa que tem um braço gordo, por exemplo, com muita probabilidade estará entre a maioria dos casos em que na zona tem os músculos contracturados e bloqueados.
Por isso o tratamento não passa por fazer dieta, nem exercício, mas sim por eliminar as contracturas e tornar novamente os músculos saudáveis.

E desta forma iam-se surpreender com o quão rápido o corpo emagrece!