Nós e o Corpo e a Mente

Fala-se muito da autoconfiança como um pilar para o sucesso. Eu também falo. Mas esse é um componente não tão importante quanto a autoestima. Sem autoconfiança não avançamos, não fazemos escolhas, nem tomamos decisões, por nós próprios, e de acordo com as nossas vontades, preferências e opiniões. Mas de nada adianta a autoconfiança do fazedor quando este não se estima. A autoconfiança impulsiona a ação, mas é a autoestima que alimenta a ação e a encaminha na direção do sucesso. Não há autoestima quando a pessoa tem crenças em si que lhe dizem ... tu não vales nada, tu não és importante, tu não és ninguém. Quem tu és não interessa a ninguém. A tua ação não interessa a ninguém. Não és relevante. Não és bom o suficiente. Não és suficiente ... Sem autoestima a autoconfiança perde-se pelo caminho, pois não é suportada pelo contacto com os outros. Quando não há autoestima, ela vai-se buscar à estima que os outros nos dão. Quando os outros nos dão valor - logo nos estimam- a...

EVENTO - OS TRÊS PILARES DO SUCESSO Workshop de Autoconhecimento e Cura para o Sucesso Pessoal e Profissional. Quando a nossa energia não está bem a nossa vida não anda para a frente. Quanto mais lutamos, mais andamos para trás. Quanto mais nos esforçamos, mais obstáculos aparecem no nosso caminho. Chamem-lhe sorte, chamem-lhe azar, mas enquanto a nossa energia não estiver alinhada com as nossas intenções pessoais, não podemos ser bem sucedidos. Este evento irá ser divido em três, funcionando cada um por si só, mas sendo mais específico à cura de cada um dos pilares. Este evento é especialmente para si se algum dos pontos abaixo encaixa na sua vida no momento: Gostava de seguir a sua área de interesse, mas não tem coragem ou não tem a certeza que é capaz. Sente-se presa pelo medo da opinião dos outros e que não aceitem ou apoiem as suas escolhas. Os seus familiares ou amigos disse-lhe que não é capaz ou sente a falta do apoio deles nas suas escolhas. Sente que há a...

Um barco é uma ferramenta que nos permite navegar pelas águas mais calmas ou turbulentas do oceano, mas em si, não faz nada. Um barco, sem o seu navegador, limita-se a flutuar à deriva, sem rumo, sem propósito, sem qualquer tipo de controle sobre a situação. Limita-se a ir para onde as correntes do oceano o empurram. Se o barco pensasse, iria pensar que não tem escolha sobre o seu destino. Que a sua vida está sujeita às condições do oceano em que nasceu e às alterações que ele sofre. E o barco iria pensar de uma forma correta. Se o navegador pensasse que é o barco, só porque tem um e está a navegar as águas com o auxílio dele, iria também achar que não tem escolha. E estaria também a pensar bem. Já que a ser o barco e o barco a não ter escolha, o navegador não poderia ser diferente de quem é. Mas se o navegador começar a perceber que é um Ser separado do barco. Que não é um barco, apenas tem um barco. Que é ele o único que está no comando e tem a capacidade de conduzir o ba...

“Eu tento”. “Eu tentei”. “Eu estou a tentar”. Só em si estas afirmações dizem logo o que a pessoa realmente quer dizer ... “Eu não consigo”. Na vida há quem faça e há quem não faça. E há quem tente. Quem não faz, não faz porque não quer. Lá tem as suas razões e pode mudar de ideias. Quem tenta diz que quer … mas não consegue. Eu não consigo  é uma das afirmações mais limitantes que podemos ter, porque estamos a dizer que queremos, mas não é possível. Quando alguém diz que tenta, pensa que está a dizer que está a tentar fazer, a dar o seu melhor, a procurar uma forma de conseguir. Mas não está! Quando alguém diz que tenta, está a impedir a si próprio de conseguir. Quando uma pessoa realmente quer conseguir algo, busca o conhecimento. Quando quer a mestria, busca a prática. Para isso é preciso aprender, e podemos aprender com o tempo e a tentativa ou podemos aprender com o conhecimento e experiência dos outros, mas é preciso sempre haver disposição para fazer pe...

Quando a mente anda muito ativa e cansada o remédio muitas vezes é procurar algo que nos distraia. Chamamos a isto entretenimento, que passa por ver um programa na tv, jogar um jogo, deslizar o dedo pelas redes sociais, etc, etc. Para alguns a forma de distrair é dar uma corrida, para outros é procurar alternativas mais zen que envolvam silêncio e calma, como pintar num livro de colorir. De certa forma, a procura de ajuda é instintiva quando nos sentimos sobrecarregados por uma mente que não quer parar, nem sequer abrandar. Muitas vezes nem paramos para refletir no que está a acontecer e o porquê da vontade que sentimos em procurar o entretenimento ou a distração. É o que queremos, e por isso fazemos, mas serão as nossas escolhas sempre o melhor para nós e o que nos vai dar os resultados que realmente buscamos? Durante o entretenimento, seja ele de que espécie for, a mente consciente não é necessária para a ação. O corpo está a receber informação e/ou a realizar uma ação q...

Na estrada da vida, a direção é sempre em frente, mas tens de saber fazer as curvas. Por vezes as pessoas querem, ou esperam, ou procuram, respostas concretas com direções precisas. Querem que lhes digam exatamente se virar para a esquerda ou para a direita num assunto ou noutro. Querem saber qual é exatamente a solução para os seus problemas de uma forma matemática e simples, como acontece no um mais um são dois. Querem descobrir o melhor caminho que ofereça um percurso mais rápido e a direito, como numa linha reta sem margem para desvios, nem rotas alternativas. Ficam confusas quando ouvem uma coisa e depois ouvem aparentemente o contrário. Ficam irritadas quando descobrem que a solução mágica, afinal não é assim tão mágica. Ficam desapontadas, e desiludidas, e desmotivadas, quando o percurso demora mais do que gostariam, quando afinal não há uma resposta única para todos os problemas que têm e para todas as pessoas com quem falam. Mas tudo isto deve-se apenas a uma confusã...

No dia dos meus anos, 25 de Junho, ofereceram-me um smartphone, e a maravilha que isto realmente é! No entanto, dois meses depois, retiro a app do facebook e já me sinto como uma junkie em desmame. Eu nem acho que consigo imaginar a dimensão do impacto que isto terá noutras pessoas mais viciadas … Afinal eu só uso isto há tão pouco tempo e com um uso muito ocasional. Mas agora que não posso clicar no facebook dou por mim a querer clicar em alguma coisa. Dou por mim a pensar onde posso ir neste magnífico telemóvel só para fazer alguma coisa, só para dar o toque que dá direito à abertura da caixa surpresa, pois não sabemos o que vamos encontrar do outro lado. Será que vai ser uma coisa boa, será que vai ser uma coisa má, será que vamos receber elogios ou ser completamente ignorados? Será que temos assuntos pendentes para organizar ou itens para mandar para o lixo? Nunca sabemos até fazer o clique e entrar para o lado de lá que é este inesgotável mundo da web. Este texto, por ...

Autoconfiança significa confiança no próprio, ou seja, cá dentro eu saber que eu confio em mim. Uma pessoa que tem confiança em si mesma, valoriza, acima de tudo, as suas opiniões, a sua intuição, as suas preferências. Uma pessoa que tem confiança nas suas capacidades acredita que é capaz, que consegue superar o desafio, sabe que independentemente do resultado irá dar a volta por cima. Toda a criança nasce com autoconfiança, no entanto, quase todo o adulto precisa de aprender a reativar esta emoção dentro de si. Após os primeiros anos de existência, nos quais somos sempre os mais bonitos do mundo, os mais fofos, os mais inteligentes, e os mais divertidos (situação que confirma e valida a nossa autoconfiança), passamos a ser comparados com os outros, passamos a ouvir crítica e julgamento, passamos a ser condenados pelos nossos atos, pelas nossas falhas, e até pelas nossas escolhas … Depressa somos convencidos que aquilo que sentimos e pensamos não é relevante e é mentira, pois é difer...

Eu sou apologista da escolha (sempre) pelo caminho mais fácil. No entanto dou-me conta agora que a noção que eu tenho de caminho mais fácil não é a mesma que muitos outros têm e por isso a razão hoje deste artigo. Quando usamos uma palavra, parece que nos entendemos e falamos todos da mesma coisa, mas não é bem assim. Tudo depende da perspetiva pessoal de cada um, e se eu antes chegava ao ponto até de me irritar quando via uma pessoa, perante duas situações, a escolher de forma propositada e sem aparente motivo o caminho mais difícil, agora entendo que assim o faz porque na verdade vive à procura do caminho mais fácil, apenas nunca acerta com ele. Esta situação, na minha experiência pessoal, ocorre com mais frequência naqueles que me são mais próximos, e obviamente, naqueles a quem mais eu desejo o caminho mais fácil. Como podem entender, temos aqui a receita para a frustração, irritação e até explosão emocional. Mas eis que se faz luz e finalmente entendo! Todos procuramos...

Com o meu Desenvolvimento Pessoal não é a minha intenção tornar-me melhor pessoa, eu acredito que já sou e sempre fui uma excelente pessoa, com um coração do tamanho do mundo. E com o ajudar os outros no seu Desenvolvimento Pessoal também não tenciono torná-los melhores pessoas. Sinceramente, digo até, que se não são boas pessoas, não tenho qualquer tipo de interesse em os aturar. Claro que neste ponto também conta o facto de que para mim, à partida, toda a gente é boa pessoa, e que por vezes anda é um pouco perdida de si mesma e por isso carregadinha de energia negativa. Conta também o facto de que adoro trabalhar com pessoas e ajudá-las e ir mais além na vida, vê-las a crescer, a ser bem sucedidas, a sentirem-se preenchidas e realizadas no seu caminho pessoal, e pouco me importa o lugar onde estão desde que queiram mudar. Conta também que eu acredito que nenhum lugar emocional é melhor ou pior do que o outro, porque todos são transitórios e temporários, e por isso ninguém é melhor ...

O futuro é aquele lugar onde tudo é possível (na nossa imaginação) e o lugar onde, no agora, conseguimos ser objetivos. No futuro conseguimos mover as peças da nossa vida com uma facilidade que não conseguimos no presente, porque no presente, não podemos levar as nossas emoções para o futuro. Quando no agora olhamos para o futuro, a emoção que sentimos vai depender das crenças que temos agora sobre esse assunto e a possibilidade do acontecer. Muitas crenças que temos impedem-nos de ver um futuro melhor e por isso a contemplação desses assuntos projetados ao futuro traz-nos sofrimento. Mas, na maioria das situações da nossa vida, nós olhamos para o futuro de uma forma muito diferente da que vemos o presente, porque associamos as nossas escolhas no presente a uma vida que aparentemente não conseguimos controlar e sobre a qual não temos muito poder de escolha. No futuro nós conseguimos dar mais valor e importância ao que realmente importa. No futuro nós conseguimos saber o que é melhor ...

Não adianta o que se constrói quando os alicerces falham. Não adianta as janelas bonitas, a cerâmica de qualidade, o pó limpo e as flores na jarra. Tudo resume-se à qualidade dos alicerces, e se estes não suportam a construção nada poderá ser bem-sucedido. Para cada área das nossas vidas, para cada aspeto de nós, temos um alicerce e este precisa de ser o suporte para o que queremos construir. Se não for, é preciso deitar tudo abaixo e começar de novo. É preciso que o furacão venha, que a tempestade atravesse as nossas vidas e destrua o que já não nos serve. A tua casa pessoal, que construis-te em cima de um alicerce instável, precisa de vir a baixo. Precisa da tua coragem para saíres da tua zona de conforto e estar disposto a começar de novo. A dor acontece, mas lá do fundo do poço tudo é possível recomeçar e ser diferente.

Nós somos seres sociais e queremos partilhar as nossas experiências. Eu dou por mim muitas vezes a querer contar a alguém algo que aconteceu-me, um acontecimento, uma experiência, mas que nem sempre é positiva, e por isso mais vale eu estar calada. Hoje é um desses dias, em que estou com a história presa na língua, mas que, ao contrário do que acontecia antes e queria mesmo partilhar, agora faço o meu melhor por reconhecer que isso não iria me trazer benefício algum e deixar ir. Para largar esta vontade preciso de compreender que contar uma história é continuar a mantê-la ativa e prolongar esta realidade na minha vida. Mas não basta. É preciso também tomar consciência desta vontade que surge e toma conta de nós e nos compele por vezes até a aturar uma conversa que não nos interessa, só para em algum ponto ter-mos a oportunidade de introduzir a nossa experiência que...

Tudo o que faço é por intuição, seguindo a minha intuição, e a minha intuição não dá ponto sem nó. Tem sempre um propósito, tem sempre uma meta, que eu no momento não vejo, mas que depois olhando para trás tudo faz sentido. Eu não ponto sem nó. Não sou eu que não dou, mas algo maior em mim que me guia e sabe o destino. Adoro perceber esta parte em mim que realmente não dá ponto sem nó e guia as minhas palavras e as minhas ações na direção de um resultado pré-definido. Olho para trás e percebo como tudo foi guiado e encenado para o alcance de um resultado, mas não por mim. Porque no momento eu não tinha essa perceção, nem essa ideia, nem essa visão. Mas depois olho para trás e percebo que realmente não dou ponto sem nó. Eu não. Uma parte em mim que é maior que eu própria. Nada do que eu sou é por acaso e tem sempre um propósito maior.

A cada dia entendo um pouco mais o papel do músculo, e quanto mais este entendimento aumenta, mais parece-me ser um entendimento infinito ao qual nunca irei conseguir na totalidade agarrar. Sinto-me com a resposta na ponta da língua, mas à qual sinto também que nunca irei alcançar. Porque de cada vez que alcanço, a resposta foge para um novo patamar. Não sei como é possível ao fim de tantos anos continuar a aprender mais a cada dia. Olhar para um mesmo assunto e conseguir vê-lo com outros olhos. Sentir a minha consciência a expandir e o meu entendimento a mudar. Hoje em dia não me interessa tanto falar de uma relação corpo – mente. Interessa-me a relação músculo – mente. Não me interessa tanto falar de subconsciente. Interessa-me falar do hábito da mente que está aprisionado no movimento do corpo. Interessa-me falar da memória muscular como sendo a essência de uma mente subconsciente. Mas ainda não sei muito bem como falar sobre isto. Faltam-me as tais palavras que ainda ...

Porque é que alguém come mais do que devia ou aquilo que sabe que lhe faz mal? Para sentir-se melhor! E porque é que alguém corta-se, ou bebe álcool, ou consome drogas, ou compra um carro acima da sua realidade? Para sentir-se melhor! Seja o que for, se for para sentires-te melhor, a minha resposta é sempre a mesma. Faz! Se a ação em ti não te colocar em perigo no momento, faz! Não caias é no erro de condenar-te no segundo em que o sentimento de bem-estar acaba. Mal acabas de comer aquele pacote de bolachas já estás a condenar-te, por não conseguires controlar-te, por não gostares de ti o suficiente, pelas consequências que vais sofrer com os teus atos. E não percebes que a razão porque sentes-te tão mal, não é pelo que acabaste de fazer, mas por todos estes julgamentos e condenação de ti próprio que estás agora a fazer. Todo aquele bem-estar proporcionado pela ação, que muitas vezes só dura uns minutos, é deitado fora e não é aproveitado para um bem maior. Não é usad...

Quando há paixão não há razão! Todos sabemos disto, porque todos sabemos as parvoíces que fazemos quando metemos paixão na equação. Mas quem diz que são parvoíces? Diz o Eu que depois de sair do seu estado de paixão e sucumbir a um mais negativo, como a desilusão ou a raiva, começa a julgar o certo e o errado e a condenar-se pelas escolhas anteriores, assumindo-as como erradas. Se agora odeia uma pessoa ou uma situação em que se meteu, olha para a escolha do passado como uma má escolha. - - - - (Antes de continuar com este artigo quero só deixar aqui as definições para alguns dos termos que estou a introduzir: Por Eu, refiro-me ao Ego, à identidade, ao pensamento da mente consciente. Por Aquele Que Sou, refiro ao corpo, ao estado emocional do corpo, aos hábitos e programas da mente subconsciente.) - - - - Quanto mais vibram as moléculas do nosso corpo, mais elevado e positivo o nosso estado emocional é. A paixão está bem lá no topo da escala emocional, a vibrar a um...

Eu sei que não é fácil quando temos projetos que queremos realizar e metas que queremos alcançar, e sentimos que precisamos de parar para descansar. Enquanto paramos as coisas ficam por fazer, e uma coisa que podia já estar feita, continua na gaveta da nossa mente. Eu própria também sei o que isso é. Sei a frustração que por vezes não consigo me impedir de sentir nessas alturas em que o corpo não corresponde às minhas expetativas e muito fica por fazer. Mas a frustração vem da ideia de estarmos a perder tempo, de estarmos a desperdiçar tempo, de já devermos estar em algum outro nível de tarefa cumprida, que ainda não estamos. E esta frustração, impaciência e irritação, depressa se torna em preocupação e insegurança, para depois passar a culpa e a medo. Medo de ficarmos neste estado para sempre. Medo de perdermos o comboio da nossa vida. Medo de não alcançarmos a meta que nos propusemos alcançar. Medo de sucumbirmos à força da vontade de um corpo fraco que não nos deixa ir...

Eu sei o meu valor e sinto-me confortável em expressar o meu valor e em receber em troca do valor que dou. Eu recebo sempre exatamente na mesma medida em que dou. Eu dou muito, mas também recebo muito. A forma como recebo em troca não tem de ser direta, nem na mesma medida ou moeda. Eu recebo das mais diversas formas e maneiras, mas sempre na quantidade equivalente em que dou. Quanto mais dou, mais recebo. Eu estou sempre recetiva para receber e sei que recebo na quantidade em que também dei. Eu sei que o que vem até mim é em função de tudo o que ofereço e por isso é bem merecido. Eu mereço e é o meu direito receber. Quanto mais tenho, mais prova o quanto também dou. A minha abundância mostra o quanto me sinto confortável em receber em troca do que dou. Eu dou porque gosto de dar. E recebo porque gosto de receber. Eu sei que apenas também recebendo irei ter sempre mais para dar e aceitar receber é um ato de dar. Sem receber eventualmente não terei para dar e não poderei cu...

Quando uma criança sente uma emoção negativa muito forte, medo de abandono, por exemplo, quase sempre ela faz febre. O febre é então um mecanismo de defesa, de proteção do corpo, neste caso com o intuito de equilibrar o estado emocional. - - - - O nosso corpo é formado por tecidos, que são formados por células, que são formadas por moléculas, que são formadas por átomos. Cada molécula tem uma vibração. Ou seja, vibra a uma determinada velocidade. No corpo humano, apesar da vibração de cada molécula em si, o movimento não é muito. Em certos casos move-se um pouco mais, e em outros não se move nada, como no caso do osso, mas todos sem sair do seu recipiente que é o corpo humano. Nós vivemos num ecossistema que apresenta diferentes estados em que a matéria pode ser encontrada – sólida, fluída e gasosa. Os sólidos mantêm a sua forma, apesar da vibração das suas moléculas. Os fluídos adotam a forma do fundo do que as contém. E o ar é móvel e preenche todo o recipiente, todo o espaço ...